Rodzaje miodów i ich właściwości
Każdy miód ma właściwości odżywcze i lecznicze. Są one odmienne w zależności od rodzaju, ale ich cechą wspólną jest to, że mają znakomity wpływ na zdrowie i urodę. Są nie...
Dieta
Dieta zwyczajowa (naturalna), dieta alternatywna, dieta lecznicza, dieta terapeutyczna czy dieta doświadczalna to wyodrębnione rodzaje diet, do których należą między innymi dieta odchudzająca, dieta pudełkowa oraz dieta cukrzycowa. Która dieta jest właściwa? Które składniki odżywcze są najzdrowsze? Jakie są prawidłowe sposoby na odchudzanie? Jaki wpływ na organizm mają popularne diety? Na te pytania odpowiada Vitatabs oraz obala wszelkie, związane z nimi, mity. Zdrowa dieta oferuje wiele korzyści dla ludzkiego organizmu. Zapewnia lepsze samopoczucie, wspiera proces odchudzania, poprawia metabolizm, eliminuje otyłość, oczyszcza z toksyn oraz poprawia wygląd cery, skóry i włosów. Kontrolowanie odżywiania sprzyja zmniejszaniu ryzyka występowania wielu chorób takich jak: choroby serca, udar, niektóre nowotwory. 
Zdrowe odżywianie a kondycja psychiczna
Obecnie jest bardzo dużo sposobów na relaks fizyczny i psychiczny. Niestety otaczająca nas codzienność wprawia nas w nieustanny stres i walkę z negatywnymi emocjami. Pandemia czy sytuacja na Ukrainie odbiły...
10 najzdrowszych polskich warzyw
Z roku na rok coraz więcej ludzi stawia na egzotyczne warzywa, zapominając o najlepszych polskich i zdrowych smakach. Przepyszne, naturalne i przede wszystkim POLSKIE warzywa z pewnością dostarczają ogromną ilość...
Produkty zbożowe – czy naprawdę musimy uwzględniać je w naszej diecie?
Produkty zbożowe są ważnym elementem diety osób dorosłych. Naukowcy twierdzą, że powinniśmy spożywać przynajmniej trzy porcje pokarmów zbożowych dziennie. Są one bardzo istotne dla ludzkiego organizmu, ponieważ posiadają dużo wartościowych...
Najzdrowsze polskie warzywa i owoce, czyli przewodnik po polskich superfoods
Przetworzona żywność często gości na naszych stołach i nie wpływa dobrze na stan naszego zdrowia, dlatego coraz więcej osób zaczyna się interesować tzw. superfoods, czyli naturalnymi, nieprzetworzonymi produktami, które zawierają...
Przetwory i kiszonki – jaki mają wpływ na nasze zdrowie?
Każdy z nas ma w swoim domu miejsce, w którym przechowuje specjalnie przygotowane przetwory i kiszonki. Pod koniec lata zaczyna ich się pojawiać coraz więcej. Są one popularne szczególnie w...
Hashimoto a dieta bezglutenowa – co na to nauka?
Choroba Hashimoto to przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy w którym organizm dopuszcza się autoagresji (tworzy stan zapalny). W przypadku tej choroby same leki nie wystarczają, więc trzeba dodatkowo stosować odpowiednia dietę....
Arbuz – właściwości i zastosowanie
Niewiele osób wie, że arbuz to tak naprawdę nie owoc, tylko warzywo z rodziny dyniowatych. Jego zawartość to w większości woda, a także witaminy i minerały, stąd jego korzystny wpływ...
Orzechy na zdrowie
Orzechy to produkty spożywcze, które świetnie wpływają na nasze zdrowie. Zawierają między innymi witaminę E, witaminy z grupy B i inne składniki mineralne. Pozytywnie wpływają na naszą pamięć i pracę...
Owoce jako klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia
Lato to pora roku obfita w różnorodne warzywa i owoce. W tym czasie są one łatwo dostępne i tanie, więc warto z tego skorzystać i pamiętać o obowiązkowych 5 porcjach...