Jak łączyć aktywność fizyczną z treningiem mentalnym dla zdrowszego życia
Wielu z nas doświadcza trudności w znalezieniu motywacji do ponownego rozpoczęcia ćwiczeń po długim okresie bezczynności. Jednakże, jak pokazują badania i doświadczenia osobiste, nawet najmniejszy krok w kierunku aktywności może...