Aktywność fizyczna
-
Jak łączyć aktywność fizyczną z treningiem mentalnym dla zdrowszego życia
Wielu z nas doświadcza trudności w znalezieniu motywacji do ponownego rozpoczęcia ćwiczeń po długim okresie bezczynności. Jednakże, jak pokazują badania…
Czytaj więcej » -
Joga dla początkujących. Dlaczego warto ją ćwiczyć?
Już od długiego czasu joga staje się coraz bardziej popularna w całej Polsce. Niezależnie od wieku, wagi i stylu życia…
Czytaj więcej » -
Wiosenne odchudzanie
Wraz z wiosną wraca temat odchudzania. Chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów, które najczęściej wynikają z zimowego bezruchu i złych nawyków…
Czytaj więcej »