Arbuz – właściwości i zastosowanie
Niewiele osób wie, że arbuz to tak naprawdę nie owoc, tylko warzywo z rodziny dyniowatych. Jego zawartość to w większości woda, a także witaminy i minerały, stąd jego korzystny wpływ...
Blog
Wzmocnienie włosów po zimie – jak zadbać o włosy wiosną?
Wraz z wiosennym przesileniem u wielu osób pojawia się problem osłabionych i wypadających włosów. Zimą często nie przywiązujemy uwagi do zdrowiej, zbilansowanej diety bogatej w składniki odżywcze i witaminy. Może...
Orzechy na zdrowie
Orzechy to produkty spożywcze, które świetnie wpływają na nasze zdrowie. Zawierają między innymi witaminę E, witaminy z grupy B i inne składniki mineralne. Pozytywnie wpływają na naszą pamięć i pracę...
Pozytywne działanie witaminy C
Pozytywne działanie witaminy C jest szeroko znane, ponieważ jest ona cennym składnikiem naszej diety. Pełni ważne funkcje w naszym organizmie i jest niezbędna dla jego prawidłowego funkcjonowania. Jak większość witamin,...
Owoce jako klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia
Lato to pora roku obfita w różnorodne warzywa i owoce. W tym czasie są one łatwo dostępne i tanie, więc warto z tego skorzystać i pamiętać o obowiązkowych 5 porcjach...
Triki na zdrowe przekąski z gabinetu dietetyka
Zachęcenie dziecka do jedzenia warzyw i owoców to ciężkie zadanie. Na szczęście istnieją zdrowe przepisy, które pozwolą zastąpić słodkie przekąski produktami niezbędnymi do prawidłowego rozwoju dzieci. W tym zestawieniu przygotowaliśmy...
Zdrowy cukier trzcinowy – fakt czy mit?
Wśród konsumentów panuje przekonanie, że „zdrowy” cukier trzcinowy jest lepszy od białego cukru. Cukier to tak naprawdę sacharoza. Powstaje w procesie rafinacji, czyli oczyszczania melasy – ciemnobrązowego syropu, którego znaczny...
Niedobory składników odżywczych w diecie wegańskiej
Każda dieta, powinna nieść za sobą korzyści wpływające na nasz organizm. Bardzo ważne jest więc jej odpowiednie zbilansowanie. W ostatnich latach popularność diet roślinnych bardzo wzrosła. Dieta wegańska niesie za...
Mocne włosy i paznokcie – jak o nie zadbać?
Mocne, zdrowe i zadbane włosy i paznokcie to z pewnością marzenie każdej kobiety. Ich kondycja jest osłabiona, gdy brakuje nam odpowiednich witamin. Częstym problemem są połamane końcówki włosów oraz rozdwojona...
Wapń – główny składnik mineralny i budulec kości
Wapń (Ca) to główny składnik mineralny w organizmie człowieka. Jest to podstawowy budulec kości i zębów. Szacuje się, że 99% wapnia znajdującego się w organizmie wchodzi w ich skład. Wapń...